姜枣茶通常早上喝时间最好，对排除体内寒气、暖身驱寒具有很好的疗效。
姜枣茶顾名思义就是用生姜、大枣、再配盐或者甘草，有时候配点丁香或者沉香之类，也可以直接用生姜和红枣加水煎煮，取汁饮用，可以加点红糖，这样就做成姜枣茶。姜枣茶对气虚、身体虚弱、脾胃虚寒的朋友特别合适，可以起到温胃散寒、健脾和胃、补血补气、回阳通脉等作用。姜枣茶不分季节，不管是在夏天还是在冬天都可以喝，但是适宜饮用的时间从立夏开始，每天早上喝姜枣茶一直喝到入伏头一天，这个时期更佳，因为经过冬天、春天体内积聚的病气可能比较多，在夏天喝一杯姜枣茶，既能补体内的阳气之虚，达到温中的目的，又能助阳气发散，帮助排寒，所以姜枣茶尽量在这个时期的上午喝。
建议大家平时不要长期喝姜枣茶，特别是秋冬季节，长期、大量喝姜枣茶容易导致上火。平时大家还应进行适当的体育锻炼，如五禽戏等，可以强身健体。
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