减肥一天喝4000ml水多吗

我每天在办公室里都会喝4000ml的水，请问一下，减肥一天喝4000ml水多吗

一天喝4000ml水有助于减肥。
对于正常成年人，应该每天喝2000ml以上的水。人们应该每天喝2500-3000ml水来帮助他们减肥，而不仅是喝水。同时，选择适合患者坚持的运动，包括游泳、骑自行车、跑步、跳绳等。只有当每日摄入量低于输出量时，才能达到减肥的效果。