一、放松身心
在生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会老婆的温情，使自己情绪稳定，不过度兴奋，假若过于兴奋。
二、戒除手淫
很多早泄患者之前都有过手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了一定的平衡作用，但过度的手淫对身体则有害，性爱中精神负担很重，导致旱泄。
三、夫妻交流
性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
一、常用中成药
1、知柏地黄丸。
功用及主治：有滋阴泻火之功。可用于肾阴亏虚，相火旺盛引起的性功能亢进但早泄，并伴头晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，腰膝酸软等症者。
用法：每次1丸，天天2次，温开水送服。
2、龙胆泻肝丸。
用法：每次6克，天天2次，开水冲服，忌食辛辣及饮酒。
3、参茸补肾丸。
功用及主治：有温肾助阳之功。可用于命门火衰，肾阳衰弱，封藏失职所引起的早泄，或伴阳痿，腰腿冷痛，形寒肢冷，形体瘦弱，头晕耳鸣等症状者。
用法：每次10克，天天2次，温开水送服。阴虚火旺者忌服，忌食生冷，服药期间避免房事。
二、常用中医验方
【方一】
龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克。水煎服，每日1剂，分2次服。
本方清泻肝经湿热，适用于肝经湿热所致的早泄。
【方二】
生地黄10克，山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱子各9克，沙苑蒺藜10克，龙骨、牡蛎各30克。水煎服，每日1剂，分2次服。
本方滋阴潜阳，适用于阴虚阳亢所致的早泄。
1、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
注：每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次
2、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
通过上述的介绍，我们知道了运动对早泄有好处，有了早泄的情况后，不但会让患者有痛苦的感觉，特别是对于夫妻感觉也有着一定的影响，我们一定要通过各方面来进行治疗，如果调理效果不好后，一定要到专业的医院进行治疗。
4男人早泄的症状有哪些
1、习惯性早泄
成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，由于心急如焚而导致早泄，大多见于青壮年人。
2、老年性早泄
由性功能减退引起的，中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。
5早泄患者注意什么
1、节房事:长期房事过度,沉浸于情,频繁手银导致精神疲乏,是导致阳为、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止夫妻生活一段时间,避免各种类型的刺激,让中枢神经和官得到充分休息,的确是防治阳为、早/泄的有效措施。
2、戒烟酒:长期抽/烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴经的血液循环,影响行反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。
3、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
4、应积极参加体育锻炼,要避免辛辣刺激,戒/烟、戒/酒。多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早/泄。
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