鸭嘴鱼，即长吻鲟，其营养价值相对较高，其中含有蛋白质、脂肪、微量元素等多种营养物质。适当食用长吻鲟，可以补充身体所需的营养，能够避免身体出现营养不良的情况。而蛋白质与脂肪作为机体重要的能量来源，可以一定程度上帮助维持机体活动，因此在运动过后，适当食用长吻鲟，还可以及时补充消耗的能量，有助于及时恢复体力。
但需要注意的是，在日常生活中尽量避免过量食用长吻鲟或者长期仅食用长吻鲟。过量食用长吻鲟可能导致消化不良，引发腹痛、腹胀等不适。如果长期仅进食长吻鲟，容易造成体内营养单一，不利于身体健康。
除长吻鲟之外，生活中还可以适当进食新鲜的蔬菜、水果、肉类，以保证营养摄入全面。平时还可以适当运动，如散步、慢跑等，有助于促进食物的消化和利用。