通常情况下，减肥的人能吃黑木耳。
黑木耳是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、铁、镁、卵磷脂等营养成分。其中大量的卵磷脂，有利于促进脂肪的消耗，所以减肥的人能吃黑木耳，还具有一定减肥的功效，比较适合减肥的人食用。同时黑木耳中丰富的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助预防便秘。
平时要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，避免过度节食，积极参加体育锻炼，才能科学、高效的减肥。
减肥的人能吃黑木耳吗
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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