对生活绝望感受不到快乐,常常和家人没有话讲,跟朋友也一样,怎么办呢?
对生活绝望的解决方法如下:
生活在这个世界上,每天都会碰到这样或那样的事情。当事情发生的时候,看问题的角度、方式、方法(每个人的认知模式)直接影响事件是否会引起一些负性情绪,其实,换一个角度看待问题,结果可能不一样。当自己悲观消极时,想想自己身上的责任和义务,尝试着换一个角度去看待这些事件,想想爱着自己的家人,另外,每天记录三件让自己开心的事情,慢慢的会发现生活其实没有那么绝望。如果生活中并没有太多负性事件,但是,就是悲观绝望,可以借助药物治疗,如:舍曲林、艾司西酞普兰等。
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