月经期间原则上对锻炼没有禁忌，可以适当做平板支撑。但是考虑到大部分女性在月经期间，身体比较虚弱，容易出现疲乏无力、腹部疼痛、腰部酸痛等不适症状，建议这时适当休息，不宜做高强度、强刺激性运动，以免过度劳累后，加重机体不适现象，并且有可能对经量有影响，所以应该根据自己身体素质来选择运动方式，以舒适为宜，不可强求。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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