生理期吃红糖鸡蛋对女性朋友来说是比较有益的，红糖属于温补宜食的食物，鸡蛋含有丰富的蛋白质和矿物质，所以红糖鸡蛋对于女性来说是比较受欢迎的食品。煮的方法有两种，一种是煮糖心蛋，也就是整蛋，蛋壳去了以后放入沸水中，煮熟了以后再加入红糖，根据自己口味的要求，可以加多一点红糖也可以少加一点。适当的时候可以加一点姜末，生姜末对于有轻微痛经的女性，可以起到缓解痛经的作用。另一种方法是蛋花汤加入红糖，也就是在沸水中把鸡蛋打开以后，用打蛋器混匀，蛋白和蛋黄混匀后在沸水中冲开，加入红糖。必要的时候可以加一点米酒，尤其是对有轻微痛经或者是月经偏少的女性，加米酒也可以促进血液循环。
