鲜枸杞好还是干枸杞好

鲜枸杞和干枸杞的功效作用相同，并不存在哪种枸杞好的说法。不管是吃鲜枸杞还是吃干枸杞都不会影响枸杞的效果，因此两者之间无法直接进行比较，无法具体说明哪种枸杞好。

鲜枸杞一般指的是直接从枸杞树上摘下来的新鲜果实，没有经过晾晒，汁水比较多，吃起来口感更加香甜。干枸杞一般指的是经过晾晒之后的枸杞，汁水比较少，比鲜枸杞的口感略差。鲜枸杞和干枸杞并没有太大区别，其具体的功效作用相同。

枸杞是一种比较常见的中药材，主要作用是滋补肝肾和益精明目，可以辅助治疗肝肾阴虚和早衰症，枸杞能够起到滋肾、润肺以及明目的作用，也能起到补益精气的作用。平时适当吃枸杞能够起到保健作用，尤其比较适合身体虚弱的人群吃。在吃枸杞的时候要注意适量，避免一次性吃得过多或者是长期大量吃，以免使肠胃的负担加重，引起腹痛、腹胀等肠胃不适感。