为什么脑子胡思乱想静不下来?

2023年12月12日 9点热度 0人点赞 0条评论

我不知道为什么脑子老是胡思乱想静不下来，这是怎么了

不知道为什么脑子老是胡思乱想静不下来，可能是属于伴有强迫症状的抑郁症。
一般情况下，抑郁症强迫症的症状往往包括会在情绪上出现特别悲观的状态，并且总是闷闷不乐的，对生活也感到绝望。在做事情的时候总是反复的去检查，并且对自己做过的一些事情产生怀疑，也会有一些不愉快的回忆或者是想法。平时可以加强与别人的沟通和交流，设法跟别人待在一起，避免经常独处或者是独自呆在屋里。要培养兴趣爱好，并且不要有太大的心理压力，不要对自己的期望太高，做一些能够使自己愉快的活动，比如说看电影或者是打球运动等等。