早晨5-6点钟半睡半醒总在胡思乱想自己不大相干的事，现在感觉自己白天没精神，易健忘丢三落四，注意力不集中，白天不怎么爱想，是为什么?
半睡半醒总在胡思乱想可能是因为失眠。
失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。而造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。因此，要想摆脱失眠，就要远离发生失眠的原因。要劳逸结合，心情放松。尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。