失眠好久了，入睡很困难，睡着了又老是做梦，一晚上只能睡三四个小时这样，白天又睡不着，买了安眠补脑糖浆和谷维素一起吃，这样吃会有效果吗?
安眠补脑糖浆和谷维素一起吃是有效果的。
尽量不要光靠药物来治疗失眠，引起失眠的原因有很多，大部分是精神因素导致的，其中对失眠的过分担心也会导致失眠现象加重，应该通过合理有效的自愈调理，使睡眠机制恢复正常。建议养成良好的作息规律，白天尽量不要赖床，多运动运动，晚上睡前泡泡脚，睡不着时一定不要着急，可以练习一些放松训练，像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法来放松心情。