我妈妈今年58岁了，失眠快20多年了，去医院看过，但效果都不好，现在还是睡不着，怎么办?
58岁的老人经常出现失眠，解决方法如下：
1、建议帮助判断老人出现失眠的原因。需要帮助排除是否由于一些慢性消耗性疾病或者是急性，慢性疼痛导致出现夜间失眠的情况发生。如果排除了这些问题，则考虑为没有养成良好的睡眠习惯导致出现的。
2、建议老人平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不喝浓茶，不喝咖啡，可以适当喝一点牛奶，可以起到轻度助眠的作用。晚上睡觉前用热水泡脚，能够有效缓解疲劳，增加深度睡眠的时间，从而达到助眠的效果。