我的眼睛一个双，一个单，应该是睡眠不足导致的，我想知道，充足的睡眠是多久？
成人充足的睡眠是每天保持七到八小时的睡眠。
但是好的睡眠是需要保证睡眠的质量，最好不要熬夜，如果熬夜的话白天睡一天也不是好的睡眠。充足的睡眠时间也因人而异，每个年龄段也是不一样的，小孩睡眠较多，老年人睡眠时间较短，年轻人一般睡眠时间在7小时左右就可以了，平时注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自行缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。
充足的睡眠是多久？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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