九月黄即五叶木通，一般情况下，五叶木通的籽可以吃。在吃的过程当中，口感比较好，适合大多数人群吃。但是不建议多吃，以免出现胃肠不适症状。
五叶木通是一种山间野果，五叶木通的籽中不含特殊有害物质，不会对身体健康造成严重不良影响。另外，五叶木通的籽外面包裹着一层黄色果浆，味道清爽甘甜、口感较好，适量吃可以起到一定增进食欲的作用。而且五叶木通的籽中含有较为丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动，具有一定的作用。如果因肠道蠕动缓慢，出现大便干燥或者大便不通畅等情况，适当吃五叶木通的籽，具有一定的改善作用。
需要注意，虽然五叶木通的籽可以吃，但是其不易消化，因此，进食过程中需要细嚼慢咽，以便于胃肠道消化和吸收。如果吃了过多五叶木通籽，可能因膳食纤维摄入过多而增加胃肠道的消化负担，容易出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。因此，如果在吃五叶木通的籽后产生不适症状，应该立即停止食用。如果不适症状较为严重，建议尽早前往医院，遵医嘱予以健胃消食片等药物进行治疗。