头鸣耳鸣很厉害，而且还严重失眠怎么办？

2023年12月23日 9点热度 0人点赞 0条评论

是不是铅汞中毒在大的三甲医院验血能否查出来，头鸣耳鸣很厉害，而且还严重失眠。怎么办？

头鸣耳鸣很厉害，而且还严重失眠解决的方法如下：
1、放松心情，以宽容的心态对待疾病和事情。
2、养成良好的作息习惯，减少午睡时间。
3、生活要规律，劳逸结合，不要过度劳累，合理的饮食和运动会促进睡眠。
4、调整饮食，睡前避免和浓茶、咖啡等刺激性饮料。
5、保持安静的睡眠环境。
6、睡前可以泡温水脚，听轻柔的音乐，喝温热的牛奶。通过上述调节治疗效果不好，可以行针灸治疗，也可以到医院在医生指导下服用苯二氮卓类的镇静药物。