我今年57岁，退休后还兼几个单位的会计工作失眠整夜睡不着觉，还有潮热、盗汗、舌红无苔是怎么回事？
这种情况考虑与情绪紧张有关，具体缓解焦虑紧张的方法如下：
1、分析焦虑产生的原因：思维模式影响看事情的角度及心情，出现焦虑情绪时，反思自己是否看问题过于片面、是否钻牛角尖，尝试用新的视角看待问题和困难，或许对焦虑情绪有所缓解。
2、多参加户外活动：加强体育锻炼，多接受阳光照射，阳光会改善体内内分泌环境，减少焦虑发生。体育锻炼不仅可以激活人体免疫因子，改善脑细胞活性，还可以加强人体新陈代谢，排除体内多余的代谢产物和毒素，促进精神愉悦。
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