泡温泉的好处主要有促进血液循环、放松心情、消除疲劳等；泡温泉没有最佳时间，一般建议在饭后半小时到一小时泡比较好。长时间熬夜、营养不良及饭后应避免泡温泉，以免引起恶心、呕吐、头晕等不适症状。
一、好处：
1、促进血液循环：泡温泉是一种比较常见的养生保健方式，由于温泉的水比较热，有利于促进机体血液循环，从而加快身体的新陈代谢，可以使表皮老化的角质层脱落；
2、放松心情：泡温泉的过程中，血管会出现扩张，血液循环速度也会加快，身体紧张的神经也会有所放松，所以能够起到缓解压力的作用；
3、消除疲劳：泡温泉能放松身体的肌肉和关节，有利于缓解疲劳。
二、时间：
不建议吃饱后直接泡温泉，因为刚吃完饭，胃部会需要很多的血液来消化食物，这时候泡温泉可能影响正常的消化功能，胃中的食物经过半小时到一小时左右的消化，所以建议在饭后半小时到一小时泡温泉。此外，由于吃饱后，血液会流入胃内，此时泡温泉会加速血液循环，导致大脑缺氧，引起头晕。
泡温泉时应先让身体提前适应一下温度，防止头晕；泡温泉后人体水分流失，此时建议多喝水，及时补充水分；泡完温泉以后要注意保暖，避免受凉生病。
