一提到上班我就害怕，晚上睡不着觉，我该怎么办？
害怕上班到失眠建议患者自我进行心理放松，必要时可以让自己休息一段时间，让身心得到放松，这样能缓解焦虑，同时也能改善睡眠。
另外也可以从生活起居方面进行调理，睡觉前听舒缓的音乐让心情放松，睡觉前避免思虑过度，也可以在心理科医师指导下进行自我催眠治疗。同时也可以配合认知疗法、森田疗法来缓解焦虑性失眠，必要时可以给予病人抗焦虑的药物，临床上常用的有黛力新、草酸艾司西酞普兰等。另外也可以口服中成药，比如安神补脑口服液、清脑复神液。必要时还可以口服镇静、安眠药，比如佐匹隆、艾司唑仑等药物，建议在医师指导下进行口服，还可以采取中医针灸、按摩来缓解焦虑和失眠。
