失眠可不可以吃坚果？

想问一下如果失眠了这种情况可不可以吃坚果呢？

失眠是可以吃坚果的。
少吃坚果可以促进睡眠，坚果中含有较多的镁，具有促进睡眠，放松神经的作用。常见的坚果，像开心果，夏威夷果，核桃等都可以促进睡眠，补充大脑，提高记忆力。不仅坚果具有帮助睡眠的功效，牛奶也可以用来帮助睡眠。但是吃了少量坚果的话并没有催眠的作用，但是对于身体健康来说是比较好的，如果一直持续的话，建议还是要前往医院检查一下，是否是精神衰弱的问题。