想问一下神经和身体总是处于紧张状态失眠怎么办？
神经和身体总是处于紧张状态失眠这种情况考虑是植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱需要进行一种综合的治疗，通过药物、心理治疗和生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整来进行治疗。一般来说，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动和户外活动，睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，可以喝点牛奶，还可以泡个脚、洗个热水澡等。要固定时间睡觉。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
