碎银子是一种茶叶，通常对身体无害。碎银子中不含有毒性，适量喝并不会影响到身体健康，和其他茶饮一样，适量喝对身体还有一定好处。但是不宜长期大量喝，否则可能会出现胃肠道不适。
碎银子是一种高品质的普洱茶，因为外形上像古代的碎银子，所以日常生活中被人们称为碎银子茶。每天适量喝碎银子茶，可以补充身体所需的水分。中医认为普洱茶还具有清热解毒、消暑、消食、利尿通便的作用，可以预防上火，比如牙龈肿痛、口舌生疮、便秘、小便不利等，而且每天饭后适量地喝一些碎银子茶，可以去除口腔异味，防止口臭的情况发生。上班期间适量喝碎银子茶，可以改善疲劳状态，对提高工作效率有一定帮助。
不过要避免喝过浓的碎银子茶，因为茶叶中含有茶叶碱和咖啡因等成分，可能刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹泻等症状。晚上睡觉前不可以大量饮用，以免对睡眠质量造成影响。另外，碎银子茶一般不可以与咖啡同时服用，可能会导致精神长期处于亢奋的状态。