荞面是一种营养比较丰富的食物，其中主要以氨基酸、钙离子、铁离子等矿物质为主。还含有大量的粗纤维，摄入体内之后不但可以促进肠道蠕动，起到补铁、补血的作用，而且可以补充人体所需要的维生素e，起到美白皮肤的功效，还能够降低血压、降低血脂。但是需要注意，这种食物摄入过量可能会导致腹泻现象，会刺激胃黏膜引发腹痛，所以脾胃虚弱的人群慎用。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
