我有小便恐惧症,很难在公共厕所小便,应该如何克服这种现象呢?
可以选择反向意念法来缓解。反向意念法:只有放弃焦虑才有利于康复。要多给自己一点鼓励以增强自信。有了自信,精神上相对放松,也就避免了过分焦虑。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下