内私密怎么保养

内私密可以做通过缩阴运动、保持清洁等方法进行保养。

女性在日常生活中，需要坚持练习收缩盆底肌等缩阴运动，能有效改善盆底肌肉以及阴道的松弛症状。经期、同房时更需注意保持私密处的卫生，减少感染妇科炎症的机会。可以多喝温开水，经常清洗外阴，但不能经常性地清洗阴道内部，以免破坏阴道内的正常菌群，导致抵抗力低下，进而引起阴道炎。

平时可穿宽松、透气的棉质内衣，正规使用的卫生棉、护垫，而且最好少吃油腻、辛辣等刺激性较强的食物。