走步是一种有氧运动，可通过消耗能量，减少体内脂肪含量，降低血脂水平。间接保护血管弹性，预防高血压病发生。降低血液中葡萄糖水平，预防糖尿病发生，也可以稳定糖尿病人血糖水平。加速血液循环，预防血栓发生，如脑梗塞和心肌梗塞。排除体内代谢产物，锻炼下肢肌肉，增强髋关节，膝关节及踝关节的稳定性。促进关节滑液分泌，营养关节软骨。
走步有什么好处
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
走步是一种有氧运动，可通过消耗能量，减少体内脂肪含量，降低血脂水平。间接保护血管弹性，预防高血压病发生。降低血液中葡萄糖水平，预防糖尿病发生，也可以稳定糖尿病人血糖水平。加速血液循环，预防血栓发生，如脑梗塞和心肌梗塞。排除体内代谢产物，锻炼下肢肌肉，增强髋关节，膝关节及踝关节的稳定性。促进关节滑液分泌，营养关节软骨。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
