想要在一周内达到瘦大腿的效果一定要注意加强体育锻炼以及配合调整饮食结构。首先可以进行腿部的锻炼，从而帮助锻炼腿部的肌肉，达到很好的瘦腿的效果。其次一定要注意严格的控制饮食结构。平时一定要保证低脂高蛋白的饮食结构，这样可以避免出现脂肪堆积的情况，从而在短期内达到很好的瘦大腿的效果，帮助塑造完美的体型。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
