鸭子坐不可以瘦腿，这种瘦腿方法并不具备任何的科学依据，而且如果长时间保持鸭子坐姿，可能会对关节造成损伤。如果想要瘦腿，需要结合个人身体情况，调整饮食以及运动来进行改善。
鸭子坐是现在较多年轻人较喜欢的坐姿，长时间保持鸭子坐姿，可能会对人膝关节外侧的韧带造成损伤，使内侧韧带长时间遭到挤压，对膝关节造成较大的负担，并且长时间保持鸭子坐姿，也会对骨盆造成压力，导致患者出现髋关节疼痛等不适症状，而日常鸭子坐没有任何瘦腿的效果，这种方法并不具备任何的科学依据，而且如果通过这种方法减肥，可能还会加重对膝关节的损伤，所以鸭子坐不可以瘦腿。如果想要瘦腿，可以结合个人体质以及工作量，适当做30分钟的有氧运动，如瑜伽、骑自行车、跳健美操等，能够加快全身肌肉的消耗，坚持锻炼能够达到瘦腿的效果。同时也要纠正生活中的不良习惯，如长时间翘二郎腿等。
如果想要瘦腿，饮食也需要给予调整，尽量不要吃过多含油脂以及糖分较高的食物，如烧烤、蛋糕等，此类食物含有较高热量，如果没有及时被身体消耗，长时间在体内堆积，容易转化成脂肪，从而影响瘦腿效果。