我朋友说我看起来肤色暗沉、没有光泽，我有点烦恼，想了解一下肤色暗沉怎么办？
肤色暗沉可以通过饮食和规律的生活，还有光子嫩肤这几个方面有效的治疗。肤色暗沉怎么办，首先在饮食上要注意，不要吃辛辣的食物，要戒烟戒酒、海鲜、辣椒浓茶咖啡，但这些食物都不要吃，从睡眠上不要熬夜，注意休息。还有避免生气和过度的劳累，精神上不要紧张，压力不能过大。治疗上面还可以口服一些维生素E的胶囊，同时可以将维生素E的胶囊进行外敷，维生素E是可以淡化色斑的。也可以通过光子嫩肤的方式让皮肤变得水润光滑。需要注意平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。其次，要注意平时缓解心理压力，放松心情。在饮食方面，注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果。还要注意平时防晒，可以涂防晒霜或者是打遮阳伞。