耙耙柑是生活中常见的一种水果，属于柑橘类水果，耙耙柑的含热量较低，在生活中适量吃耙耙柑一般不会胖，如果过量吃耙耙柑，则可能会胖。
1、适量吃耙耙柑：耙耙柑里面的营养成分较为丰富，富含柠檬酸、维生素C、钙、磷、铁等多种微量元素，还有碳水化合物、纤维素等。适量吃耙耙柑可以促进人体的血液循环和新陈代谢，还有生津止渴、清理咽喉的作用。耙耙柑的含热量较低，所以适量进食耙耙柑一般不会导致胖；
2、过量吃耙耙柑：如果不注意饮食的控制，进食耙耙柑过多，则可能会胖。因为耙耙柑里面含有一定的糖分，大量糖分进入人体会转化成脂肪在体内堆积，则会导致胖。
肥胖人群应养成良好的生活习惯，避免食用肥肉、动物内脏等高脂、高胆固醇食物。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，避免暴饮暴食等，还要坚持运动，有助于机体热量的消耗。