脚蹬拉力器减肥有一定辅助作用，但是每个人的体重不同以及锻炼时间的长短不同，减肥的效果存在个体差异，需要掌握好正确的减肥方法，配合减少饮食热量，有助于减肥效果提升。
脚蹬拉力器在锻炼的过程中，一般需要脚和手臂，属于一种有氧锻炼，锻炼的过程中可以消耗体内热量，在体内的热量供应不足期间会分解体内多余的脂肪，进而起到辅助减肥的作用，所以脚蹬拉力器减肥有用。为了达到更好的锻炼效果，可以配合有氧体操、跳绳等练习，以做到全身燃脂。
但是减肥效果和摄入量以及消耗量是否存在热量缺口有关，如果单纯使用脚蹬拉力器进行运动但没有控制饮食，甚至吃得更多，则往往会导致减肥失败。只有当应用脚蹬拉力器运动的同时配合适当控制饮食，才能达到较好的减肥效果。
脚蹬拉力器在减肥期间需要做好个人护理工作，要掌握好正确的锻炼方法，在锻炼前进行热身运动，避免肌肉拉伤。同时在锻炼后还要及时补充水分，以免汗液大量流失造成身体缺水。