扒苞米时，感觉手部疼痛，症状较轻时可暂时休息，以缓解不适，通常无需特殊治疗。如果症状明显或疼痛持续加重，则考虑存在病理性因素，如手部腱鞘炎、腕管综合征、类风湿关节炎等，应及时就医，根据不同病症选择合理治疗方案。生活中，可以通过手指操，以锻炼手指，缓解或避免手部不适。
1、手部腱鞘炎：由于扒苞米而导致手部肌腱活动频繁或用力过度，造成手部腱鞘出现无菌性炎症。患者出现手部疼痛及活动受限，建议以休息为主，可以进行按摩、理疗等措施。必要时，可遵医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药，进行消炎镇痛治疗，一般症状可以缓解。如果症状持续或较重，可以遵医嘱应用醋酸泼尼松龙和利多卡因，进行封闭治疗或手术治疗；
2、腕管综合征：长期扒苞米，导致手臂通往手指的正中神经在腕部受到压迫，主要表现为手部刺痛、麻木，还伴有运动和感觉障碍。可根据医嘱口服甲钴胺、维生素B6等药物，必要时加用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，以观察相关症状是否缓解。如保守治疗无效或反复发作，可考虑进行神经松解术；
3、类风湿关节炎：患者有类风湿关节炎时，常感觉双手存在对称性的手指关节疼痛，晨起时感觉手指活动僵硬。扒苞米时，亦可出现手部疼痛及症状加剧等。可遵医嘱使用塞来昔布等非甾体抗炎药，以控制病情。