五年级小男孩的腹肌怎么锻炼

由于身体发育原因，这个期间并不提倡一些高强度的腹部肌肉训练。这个阶段身体的骨骼和内脏器官都在不断的发育，专门针对腹肌训练的动作可能会导致身体的发育不良，甚至畸形。因此，建议这个年龄阶段可以选择慢跑、高抬腿及游泳训练。这些训练可以间接的运动到腹部的肌肉，同时可以提高身体代谢功能，促进身体素质的全面提高。