01
1平时尽量少去烟雾比较多的地方，因为过多的吸入烟雾中的有害物质，会对咽喉部造成一定的刺激，会损害咽腔黏膜导致免疫力的降低。从而引发咽喉炎等疾病。
02
2室内环境要保持干净，清新，空气要干燥，不能过热或者过冷、潮湿。如果经常这样的话，会降低咽喉部黏膜的抵御能力。如果长时间这样，就会造成咽喉炎的发生。
03
3尽量避免从事粉尘比较多的工作，特别是对于教师来说，擦黑板要从上而下，要慢擦，避免粉尘飞扬。平时要多吃一些木耳这类的食物，可以有效的清除体内吸进的灰尘。从而预防咽喉炎的发生。
04
平时要保护口腔的干净，睡前要刷牙，经常用盐水进行漱口。
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