阳痿怎样锻炼效果好呢

1怎么样才算阳痿

　　医学界对于阳痿的定义为：阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。专家强调的是，正常男性的性功能也存在着生理性的波动。当性功能在精神、情绪不稳定，疲劳，健康状况不佳或女方对性生活冷淡或持反对态度等因素刺激时，均可出现一时性的“阳痿”，这种偶然现象不能视为病态。如果你出现以下几种情况，请注意，不要认为自己是阳痿，这只是“假阳痿”在迷惑你，这时候你需要的是在专家指导下积极改善假阳痿病症，逐步恢复正常。

　　1、新婚“阳痿”辩真假。新婚燕尔，过于兴奋、劳累，甚至酒醉，或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳，这是不足为奇之事。此外，个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性功能障碍的阴影，导致“阳痿”。

　　2、手淫一定会导致阳痿么?很多年轻男性总觉得手淫会给身体带来很多危害，会导致阳痿的发生。这样的想法属常见性认识错误。手淫是青少年常有的行为。只有过度的手淫才会导致阳痿，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪。事实上，手淫者心理活动十分复杂，往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维活动会妨碍性功能正常发挥。然而，即使是一个长期手淫者，只要能解除上述种种精神“疙瘩”，就未必会发生阳痿。

　　所以，现在大家应该都知道了什么是阳痿这个问题了吧，所以知道了正确答案之后，大家在以后的生活中就不要一直疑神疑鬼的，要端正自己的心态，不要有一点点问题出现的时候，就去想着自己是阳痿，这是非常不好的思想也是不健康的想法，所以大家一定要注意这点。

2阳痿怎样锻炼效果好呢

　　1适当的锻炼对阳痿有些效果的。

　　锻炼身体可以增强体质，但是根本上是治疗不了阳痿的，治疗阳痿需要找到病因，解除病因，阳痿的原因很多，如果是器质性的病变，就需要接受治疗。

　　锻炼身体可加快新陈代谢，但同时也在消耗身体的能量，所以不能过度锻炼，可适当慢跑。

　　2.(一)肝气郁结证。治法疏肝解郁。肝郁化火者宜疏肝解郁清热。方药逍遥散合四逆散加白蒺黎、紫梢花、川楝子、醋元胡。方中柴胡、枳实、薄荷疏肝解郁;当归、白芍柔肝养阴;炙甘草缓肝之急;白医藜入肝经，通阳气;紫梢花入肝经，专治阳痿;川楝子、醋元胡一入气分，一入血分，可疏肝解郁止痛。诸药合用，共奏疏肝理气治疗阳痿之功。肝气郁结久病不治，易郁久化火，表现为胸胁的痛，目赤口干，舌红苔薄黄，脉弦数，治宜丹栀逍遥散加味，以解肝郁，清肝热。

　　(二)肝气横逆证。治法平肝镇逆。方药逍遥散加龙骨、牡蛎、石决明、白蒺藜、羚羊角粉。上5药皆入肝经，平肝降气，肝气得舒，阳痿可愈。

　　(三)肝经湿热证。治法清热利湿。方药龙胆泻肝汤加蛇床子。方中龙胆草泻肝经实火，以柴胡为肝使，以甘草缓肝急，佐以茯苓、栀子、木通、泽泻、车前子清热利湿，使诸湿热从小便而去，蛇床子燥湿以助阳。加当归、生地以养肝。该方妙在泻肝之剂而反佐补肝之药，盖肝为藏血之脏，补血即所以补肝。蛇床子辛苦燥湿，专治阳痿。

　　阳痿锻炼身体能好吗呢的回答并不是很乐观，虽然说锻炼身体，这一方面确实可以有效的帮助我们改善出现的阳痿问题，但是效果并不是很明显，可以多吃一些补肾的食物，多吃一些韭菜和牛鞭，同样需要我们到相关的医院积极的配合医生采取最有效的治疗方法。

3哪些心理因素会诱发阳痿

　　产生男性阳痿的原因有很多，其中心理因素是导致阳痿发生的重要原因，以致临床将其单独列为一类，称心理性阳痿。总的来讲，心理因素对于阳痿的发生起着促进和维持的作用。常见可导致阳痿的心理因素有以下几种：

　　夫妻日常关系不和谐

　　夫妻间缺乏交流，甚至对性伴侣感到厌恶，或是性伴侣不合作，这些都会导致勃起失败，最终发展为阳痿。英国的一项调查显示，47﹪的男性认为日常关系不和谐是造成阳痿的原因之一，女性则认为这一原因的比例高达68﹪。研究表明，在无爱的条件下性交，其性交过程往往不能顺利进行。

　　社会环境影响

　　在一个道德管束严厉和封建意识严重的环境中，人们往往缺少性知识，对性的往往持否定态度，认为生育以外的性活动是邪恶而不可接受的，这些性禁锢的观念影响个体时就会在实际生活中压抑自身性冲动，正常勃起反射就会受到抑制，最终导致阳痿。

　　不良性经历

　　来自性伴侣的嘲笑、性伴侣过于急切、婚前性行为担心对方怀孕或害怕被发现、儿童时期受到过性侵害等都可以影响到个体性行为时的心理状态，导致勃起失败并进一步导致阳痿。体验过勃起失败的男性由于心理受到创伤，对自己的性能力丧失信心，以后即使在合适的环境中也会因为害怕失败而不敢主动尝试勃起。

　　缺乏正确的性知识

　　由于家庭中来自父母对性的严格要求;或父母双方的感情不和;或父母在子女青春发育期，不但没有进行适当的性教育，反而对子女问及性问题时总是羞于回答，结果造成他们对性有一种错误的熟习，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力;或由于世俗对手淫行为的危害性过于夸大，让那些本属正常现象的性释放行为说成是道德伦丧，从而使他们背上心理包袱;或受到过不良的性信息刺激，例如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力(【性能力】性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。)，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能造成阳痿的发生。

　　男性自信心缺乏

　　例如对自己的“阴茎短小”过分担忧，认为没有别人的那么大，怕不能满足老婆的性要求;或过分强调丈夫对老婆性满足的责任，认为要是有一次不能满足老婆的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素质差，当在性生活过程中稍受老婆的责怪，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能摆脱这种心理压力等等。对那些老婆较为“壮实”的丈夫而言，此类情况则相对多些。

　　来自医生的错误解释

　　有一些医生为了增加收入，或医疗水平太差，把病人的“肾脏”说成“非常难医治”，结果病人终日担忧自己的肾脏，似乎真是无药可治了。这样都会引起勃起困难。此外，还有些病人，由于患有其它疾病，或是得过性传播疾病，治愈后还担忧有“后遗症”，而表现在性生活方面的无能等等。

　　温馨提示：诱发阳痿发病的原因是非常复杂的，要想成功的治愈阳痿这种疾病，就需要找到真正的发病原则，以便能够对症下药，进行有针对性的治疗，使患者尽快的摆脱阳痿这种疾病的困扰。

4不同类型的阳痿应该如何区分

　　器质性阳痿与功能性阳痿如何分辨?

　　一般随着慢性疾病的康复，阳痿也就得到治愈。一些慢性疾病发生的阳痿，由于动脉供血不足或者由于内分泌功能失调等病因可发生器质性阳痿，但由于某些患者精神脆弱，对疾病产生恐惧心理，也有在器质性阳痿基础上发生功能性阳痿的可能。对这种既有器质性阳痿又有功能性阳痿的患者，我们称之为混合性阳痿。对混合性阳痿患者要通过心理、饮食、药物等方法进行综合治疗。

　　阳痿分功能性与器质性，这是阳痿病的主要分类方法，对识别、诊断及治疗阳痿有着非常重要的指导意义。顾名思义，功能性阳痿是由于精神、神经系统功能紊乱引起的勃起功能障碍，一般起病比较突然，常有恐惧、抑郁、焦虑、惊吓、内疚、紧张等精神刺激因素。而器质性阳痿一般起病比较缓慢，常表现为逐渐起病，进行性加重，多与性器官和其他脏腑器官生理解剖上的器质性异常，或某些药物中毒、外伤等有关。

　　阳缩与阳痿有什么不同?

　　阳缩与阳痿截然不同，阳痿是从“虚”立论，病位在肾，虚损是主要病机，认为“肾虚不能荣于阴器”，与阳缩以“寒实”立论不同。从主要症状而言，阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚，或坚而不久，不能或不能正常完成性交的一种病证，起病多缓慢。而阳缩是以起病急骤，少腹拘急，阴茎内缩伴有寒邪内盛，寒凝肝脉等病理表现为特点的一种病证。从病机而言，阳痿主要是肾阳虚弱、命门火衰，而阳缩是寒邪凝滞肝脉，气血滞涩。从治疗上阳痿以补肾壮阳、固精起痿为主要治疗方法，而阳缩以暖肝散寒、温经止痛为主要治疗方法。

　　诊断神经性阳痿的方法?

　　神经性阳痿在临床表现上与其他器质性阳痿无明显区别，判断是否是神经性阳痿主要是根据病史及原发疾病的诊断。在阳痿病人进行阴茎生物震颤或测定试验中，骶激发电位测定是神经生理学检查中应用最广泛的一项检查，也是诊断神经性阳痿的重要手段之一。阴茎夜间勃起试验(npt)也有助于排除神经性阳痿的可能性。

　　神经性阳痿有渐进性进展和突然发生的不同。全身性慢性疾病累及阴部神经时多呈渐进性缓慢发病，有的糖尿病患者因阳痿就诊时才发现有糖尿病。脊柱外伤后阳痿多为突然发生，外科手术损伤盆神经会导致完全性阳痿。

　　糖尿病虽然是胰岛素分泌的相对或绝对不足引起的内分泌障碍，但一般认为糖尿病合并神经病变是糖尿病阳痿的主要病理基础，也就是说糖尿病患者主要是神经问题而不是内分泌及血管问题。

5男人是否阳痿就做三个检查

　　男人阳痿要做哪些检查?

　　1、阴茎勃起神经检查

　　阳痿分功能性阳痿和器质性阳痿，可以从阴茎勃起神经角度找出阳痿病因，再针对性治疗。

　　2、B超检查

　　做泌尿系B超检查，看是否有因炎症或其他疾病引起的阳痿。

　　3、前列腺常规

　　前列腺常规检查一般有直肠指诊、前列腺B超检查、前列腺液常规检查，主要是看是否前列腺疾病引起的阳痿。