01
1保持良好的生活习惯：首先要保证自己充实的睡眠，衣着要宽松，不穿高跟鞋，少用化妆品，远离放射线、电磁辐射等。戒烟戒酒，少饮浓茶、咖啡等。
02
2调整自己的心态：要保持愉快的心情，戒掉自己孕期的焦躁、惶恐和不安，要有耐心坚持耐受各种反应，保持心情畅快。
03
3注意饮食：营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，还要多注意特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。
04
4坚持定期产前检查：要遵嘱医师吩咐的每四个周期或者每一个周期需要孕妇进行的全面检查，若有异常则要听医师的话进行弥补。
05
1、怀孕期间不要进行性生活，至少也得克制。 2、注意自己的饮食，刺激性食物不要吃。 3、保持愉快的心情。
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