女人喝菊花茶的好处主要有解渴、养肝明目、清热去火、祛风散热等，菊花茶还可以促进风热感冒的恢复，并在一定程度上补充体内所需要的维生素。
菊花茶是一种以菊花为主要原料制作成的花草茶，菊花茶中含有比较丰富的营养价值，比如维生素、葡萄糖苷等。因为菊花茶一般是用水冲泡，含有的主要成分是水分，能够起到解渴的作用。菊花具有疏风散热、清肝明目的效果，可以缓解眼部疲劳，所以喝菊花茶也能起到同样的效果，而且菊花茶还适用于因亢旱燥气而出现的咽干唇燥、咳嗽少痰、肺胃发热、心胸烦热、头痛目赤等病症，在菊花茶中泡入枸杞子、蜂蜜一同饮用，也可以达到一定的效果。但是菊花茶属于寒凉性的茶，不利于安胎养气，所以孕妇要适量喝菊花茶，对于脾胃虚寒的患者，也不宜大量饮用菊花茶，容易伤到患者的脾胃，引起腹泻、腹痛等不适。对于菊花茶过敏的人群要避免饮用菊花茶，以免诱发过敏的现象，如瘙痒、皮疹等。
女人在喝菊花茶的同时，应避免吃一些刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免影响菊花发挥作用。在平时女人还需要多注意休息，可以做一些适量的体育运动，能够增加身体抵抗力。