瘦大腿瑜伽方法有举腿式、侧角伸展式、桥式变化式、三角转动式等多种方式，建议去正规瑜伽馆进行学习训练，以免因自己动作掌握不到位，引起运动损伤，大腿胖也是肥胖的表现形式，还是要进行饮食控制及全身运动，全身脂肪含量减少了，腿部脂肪也会相应减少，饮食上要严格限制高热量、高脂肪、高糖分食物摄入，在进行全身运动时，再配合瑜伽腿部动作瘦腿会更有效。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
