吃波力海苔有益还是无益取决于是否适量，注意不要一次性过量摄入，以免对身体健康造成影响。如果儿童出现腹痛、腹胀等不适，建议家长及时带往医院就诊。
波力海苔是生活中常见的零食，如果儿童适当地吃一些，一般不会对身体健康造成影响，虽然是加工后的产品，但也含有部分营养物质，如B族维生素、维生素E及较多的矿物质，适量摄入能够为身体补充所需的部分营养成分。但注意不要摄入太多，很可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹泻、腹痛等不适，如果在睡觉前摄入过多或者平常运动量较少，每日摄入量大于消耗量，很可能会影响机体的正常消化吸收，从而出现肥胖的情况。
平常要养成合理的饮食习惯，多吃蔬菜水果，如花菜、苹果等。还要注意食物的保质期，如果颜色和气味发生改变，可能提示出现了变质的情况，此时会滋生较多细菌，如果继续食用，很可能会刺激胃肠道，出现腹泻、恶心、呕吐等不适，影响身体健康。对海苔过敏的人也不能吃，以免出现红斑、瘙痒等不适症状。