荷叶和茶叶一起泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

荷叶和茶叶一起泡水喝

功

清暑除烦、提神醒脑

宜

暑热伤阴者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

荷叶和茶叶一起泡水喝味道较苦，具有清暑除烦、提神醒脑的功效。 1、清暑除烦 荷叶味苦，性平，能清暑泻热、除烦。所以荷叶和茶叶一起泡水喝有清暑除烦的功效，可用于暑热伤阴、烦躁等病症。 2、提神醒脑 茶叶中含有咖啡碱，能够兴奋中枢神经系统，从而提神醒脑。所以荷叶和茶叶一起泡水喝也有提神醒脑的功效，可用于倦怠、疲乏等情况。 不宜同食 1、补铁剂 茶叶中含有丰富的鞣酸，可与补铁剂中的铁元素反应产生沉淀，影响铁的吸收，因此不建议荷叶、茶叶一起泡的水与补铁剂同用。 温馨提示

建议适量饮用荷叶和茶叶一起泡的水，因为其中含有一定量的咖啡因，可提高神经的兴奋性，若过量饮用，可引起失眠。

食用方法

1、冲泡 取适量荷叶、茶叶于碗中，加热水冲泡，放温后即可饮用。