如何锻炼能控制射精的时间

对于控制射精的能力训练，通常是采用行为疗法。行为疗法就是通过循序渐进的训练，降低龟头敏感性，并增强控制射精的能力。常用的训练包括了停动技术和挤捏技术，这种训练通常需要性伴侣参与，在性伴侣的协助下，在射精即将来临之时停止刺激，射精感消失以后重新刺激，如此反复直到射精。

其他的方法还包括了性生活前手淫，识别自己的性兴奋点，以保证在性生活过程当中性兴奋点低于射精强度。目前也有通过仪器进行训练，其原理与行为疗法类似。