瘦身按摩腰带的功效

不推荐按摩腰带瘦身法，很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，希望能找到轻松、快速的减肥偏方秘诀，往往会看到21天瘦身法、巫婆汤，甚至按摩减肥、针灸减肥法，这些所谓的偏方秘诀共同特点是不让均衡营养、不吃东西，短时间可能带来体重下降，但是减少的是水、肌肉和少量脂肪，会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应。

积累更多的脂肪，消耗大量肌肉往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。瘦身最重要的是健康的四大基石，如生活方式、合理均衡营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠最重要。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，减肥最重要的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。健康的生活方式是减重、瘦身的秘诀，不推荐按摩腰带瘦身法。