保护心脏需要注意很多问题，如1,平时要注意低盐低脂肪的饮食，要少吃煎炸食物及高胆固醇的食物，建议每周吃两次鱼，可防止发生冠心病，还要限制盐的摄入。2,不吸烟，烟草可以损害心血管内皮细胞，导致心肌肥大变厚。3.多运动，坚持不短于30分钟的活动，可一次性或分三次进行，每次十分钟可跳绳，舞蹈，骑车不行等等。4.调节血脂，高血脂是动脉粥样硬化，形成冠心病的主要原因。5.平时要放松，避免紧张，焦虑，忧郁等不良的情绪。6.是必须保证良好充足的睡眠，可以减轻心肌需氧量。7，适当多吃坚果果仁，食用杏仁等，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生心脏的意外事件。
如何保护心脏
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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