来月经吃猪血，能补充铁元素，起到补血作用，而且还可补充机体所需微量元素、维生素A，对女性视力有一定好处。另外，猪血的脂肪含量低，是比较健康的食材。
1、补充铁元素：月经来临期间，随着经血排出，会造成大量铁元素、钙元素流失。尤其是针对经期出血量大的女性， 甚至有可能会出现头晕、乏力等症状。而猪血中含有丰富的铁元素，来月经吃猪血，能在一定程度上降低贫血风险；
2、补充微量元素：猪血中还含有一定的磷、铜、钙、硒等，来月经吃猪血，还可补充这些身体必需的微量元素；
3、补充维生素A：维生素A是人体视网膜合成感光物质的必需成分，尤其是平时使用电子产品较多的女性，容易出现视力疲劳。来月经吃猪血，可增加维生素A摄入量，可在一定程度上对视力有帮助；
来月经除吃猪血外，还可多吃一些富含蛋白质、维生素的食材，比如鸡蛋、瘦肉、西红柿、猕猴桃等。还需注意尽量不要让腹部着凉，不要熬夜。
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