长白头发与许多因素有关系，比如遗传因素、头皮血供不足、营养不足、基础疾病引起机体代谢障碍等，所以了解这些病因之后，可以对症治疗纠正白发，建议如下：
第一、保持乐观的心态，这可以让我们的机体保持一个好的代谢水平，产生足够的生命所需；
第二、加强营养，包括维生素以及铁、镁、锌等，多吃些苹果、梨子、菠菜、黑豆等；
第三、治疗患者本身的慢性疾病，例如扁桃体炎、鼻窦炎等；
第四、建议改善头皮局部血液循环，比如按摩额部、后枕部、头顶、太阳穴等处，按摩每次一分钟左右，来回揉搓一会，注意休息，这些可以增加毛囊的血液供应，促进恢复。