早餐：燕麦粥50克、茶鸡蛋一个、牛奶一杯。午餐：煮鹌鹑蛋50克，扒白菜心（大白菜心200克、植物油五克、葱、姜、料酒、高汤、味精及盐适量），香菜汤，米饭100克。午点：柚子150克。晚餐：炒肉丝干豆腐丝（猪肉50克，干豆腐丝44克，韭菜150克，植物油8克，葱、姜、料酒、酱油、味精及盐适量），馒头50克。
早餐：燕麦粥50克、茶鸡蛋一个、牛奶一杯。午餐：煮鹌鹑蛋50克，扒白菜心（大白菜心200克、植物油五克、葱、姜、料酒、高汤、味精及盐适量），香菜汤，米饭100克。午点：柚子150克。晚餐：炒肉丝干豆腐丝（猪肉50克，干豆腐丝44克，韭菜150克，植物油8克，葱、姜、料酒、酱油、味精及盐适量），馒头50克。