脖子发硬怎么办

脖子发硬可以通过以下几种方法解决:第一、颈椎牵引治疗,可以松弛僵硬的颈部肌肉,恢复颈椎生理曲度,减轻颈部肌肉负荷并缓解疼痛症状,每日坚持一次,1~2周可见到明显疗效。第二、通过手法治疗使颈部肌肉逐渐松弛,恢复肌肉弹性,并使肌肉重新恢复收缩及舒张能力。能够缓解颈部僵硬症状,并可以使颈椎活动更加灵活。每日按摩一次即可,每次10~20分钟。

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