腰部扭伤或直接外伤引起腰部软组织损伤，伤后可能出现局部疼痛、肿胀、活动受限，腰部软组织损伤的治疗包括卧床休息、局部制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。通过上述综合治疗，症状能够逐渐消退，病情逐渐好转。
1、卧床休息：腰部软组织损伤后需要卧床，使损伤组织得到休息，避免腰部活动对损伤组织的牵拉刺激，有利于减轻肿胀、疼痛的症状；
2、局部制动：通过腰围或外部支具保护，加强腰背部肌肉的力量，维持腰椎稳定，有利于损伤恢复；
3、物理治疗：伤后24小时内冷敷，有利于减轻肿胀、减少出血，伤后24小时后热敷，有利于出血和肿胀吸收，在热敷的同时配合烤电理疗，促进局部血液循环、加速新陈代谢，有利于缓解疼痛、肿胀等症状；
4、药物治疗：应用化瘀、消肿药物促进肿胀消退，疼痛严重者可以应用非甾体抗炎药治疗，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等；
5、中医治疗：专业人士对腰背部组织的穴位推拿、按摩，可以通络止痛，改善局部循环，促进损伤恢复。
在日常生活中要保护好腰部，避免劳累、着凉、外伤，如果出现腰部软组织损伤，请及时前往医院就诊并采取针对性治疗。