通常来讲老人喝高钙奶好，高钙奶含钙量相对较高，且补钙效果好，有利于间接预防老年骨质疏松症等。因此，建议老人平时多喝些高钙奶。
纯牛奶属于常温奶，指的是生牛奶在乳牛身上挤下后进行杀菌，再添加少量添加剂制成，而高钙奶制作过程中增加了钙元素，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙等成分，故高钙奶比普通纯牛奶钙含量较高。而老人平时多喝高钙奶，有利于补充体内钙含量，每天保证喝高钙奶，加上其他食物中钙成分的摄入，可以补充人体足量需要的钙，不需要过多另外补充药物钙，但也需要根据老人缺钙的严重程度，考虑具体的补钙途径和方法。此外高钙奶钙含量高、吸收快，有助于帮助补充足量的钙离子，能够在一定程度上预防老年骨质疏松，也可以间接预防骨关节疼痛等症状，所以老人喝高钙奶好。
但对于严重缺钙的老人，并不能仅依赖于喝高钙奶或纯牛奶治疗因缺钙所致的症状，需要及时去医院进行检查，遵医嘱确定补钙方法或途径，才能达到治疗或预防骨质疏松的目的。