01
1女性最喜欢的运动莫过于逛街了，将它作为减肥的武器恐怕会让女性更加高兴。逛街其实是一种很好的运动，女性逛街时间很长，能够增加腿部的运动量，消耗多余的脂肪。
02
2跑步不一定要用跑步机，去室外呼吸形象空气，效果更佳显著。这种减肥方法很多妈妈都试过，但是又有多少人能够坚持下来呢？只要长期坚持跑步，不但能够减少身体多余的脂肪还能够达到四肢的匀称。
03
3跳舞在现代社会已经演变成减肥和健身娱乐的合并体了，虽然形势和场地有所变化，但是给人的感觉确实一样的。像现在流行的广场舞，它每小时能够燃烧你体内接近400的热量，并且会越跳越上瘾。
04
每个小区都有社团，产后的妈妈可以去社团参加集体的广场舞，不仅能够协调四肢的柔软度，还能减肥。